Crosstrainer Trainingsplan Anfänger

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Informationen zu Crosstrainer Trainingsplan Anfänger:

Ein Ellipsentrainer auch Crosstrainer genannt ist ein Sportgerät das sehr gut für das Ausdauertraining geeignet ist. Meist werden Crosstrainer zum Training der sportlichen Leistungsfähigkeit im aeroben Bereich im Fitnessstudio eingesetzt. Sie sind aber auch hervorragend für den Heimgebrauch einsetzbar. Gegenüber einem Fahrradtrainer, welcher hauptsächlich die Beinmuskulatur fördert, werden durch die spezielle Bauform des Crosstrainers auch andere Hauptmuskelgruppen trainiert. Zusätzlich ist nach unserer Erfahrung das Trainieren auf eine Crosstrainer nicht ganz so langweilig, wie das Fahrradfahren auf einem Fahrradtrainer. Das Training wird im Stehen durchgeführt was nochmals Vorteile bringt.